Когда по утрам у вас звонит будильник, тяжеловато сразу встать ту же секунду? Вы нажимаете кнопку отключения и сразу ложитесь обратно досыпать?
Раньше это входило и в мой ежедневный ритуал пробуждения. Как только мой будильник начинал пронзительно шуметь своим адским сигналом, так сразу я выключал этот проклятый прибор, а затем под покровом утреннего тумана неспешно размышлял, Читать полностью »
Использование ограниченных промежутков времени (timeboxing, таймбоксинг) – хороший способ выполнить задачи, которые вы бы в противном случае просто отложили. С таймбоксингом вы фиксируете время работы над задачей в определённом размере, обычно это 30-90 минут. 10-15 минут – вполне приемлемая продолжительность.
Когда вы переступите рубеж первых 15 минут, скорее всего, у вас появится желание продолжить усердно работать над задачей. Таймбоксинг – хороший способ преодолеть первоначальное сопротивление задачи. Читать полностью »
В течение нескольких дней подряд записывайте, куда уходит всё ваше время. С момента утреннего подъёма и до времени отхода ко сну, записывайте использование времени. Каждый раз, когда вы переключаетесь между видами деятельности, записывайте время и новое занятие. Читать полностью »
Возьмите в привычку слушать образовательные аудио программы, в идеале – ежедневно. Ведь это так просто – взять и заменить пустые «окна» в вашем дне временем на образование. Слушайте аудиопрограммы во время вождения автомобиля, шоппинга, физических упражнений, приготовления еды или просто на прогулках. Загрузите MP3-плейер по полной, так, чтобы у вас всегда был под рукой материал для прослушивания. Читать полностью »
Если вы занимаетесь творческой работой или ваша работа связана с обработкой информации, то в обязательном порядке вы должны выделять блоки времени, когда вы точно знаете, что вас никто не прервёт. Это означает исключение внешних, а также самостоятельных прерываний. Вам нужно серьёзные интервалы времени (минимум 2-3 часа) без проверки почты, чатов, веб-серфинга, телефонных звонков, неожиданных посетителей и т.п. Читать полностью »
“Делай то, что любишь” – возможно, это самый главный совет по продуктивности из всех. У вас будет наивысшая продуктивность при выполнении работы, которая вам нравится. К сожалению, этот совет настолько же очевиден, насколько его часто игнорируют. Читать полностью »
Советы несложные, но они доказали свою эффективность как для автора (Стива Павлины), так и для многих других людей. Возможно, вы их слышали и ранее, в таком случае – примите это как памятку для того, чтобы начать реализовывать эти идеи на практике прямо сегодня. Читать полностью »
Данный блог создан для того, чтобы периодически публиковать авторские переводы выборочных статей с блога Стива Павлины. Основная тематика – личная эффективность, управление временем, лайфхак. Возможно, это больше для себя, чем для кого-то – но, я думаю, что фрагменты могут быть интересны многим.
Справедливости ради, копирование разрешено только в неизменённом виде (с сохранением всех гиперссылок) и с активной ссылкой на данный блог (spavlina.ru).
